坚持饮食是很难的,但现在它可以更容易

林赛marshburn,记者

坚持营养目标往往是很难当你没有在早上的时间。但随着越来越多的人从高脂肪生酮饮食以whole30-快餐连锁店做笔录的营养素密集的尝试不同的饮食计划 - 消费者希望有更多的早餐食品中的碳水化合物低。一些正在提供全新的项目,而其他人共享一顿黑客和交换选项食客。如果你想削减碳水化合物,了解什么真正有资格作为一种低碳水化合物餐是很重要的。邦妮托布 - 迪克斯RDN,betterthandieting.com和作者的创造者“你吃它 - 带你从标签到表之前读它,”告诉今天的食物,术语可能会造成混淆,因为它是主观的。一般都遵循低碳水化合物饮食大多数人吃掉它们的每日卡路里摄入碳水化合物不超过15-20%。对于大多数人来说,这约等于120卡路里的碳水化合物,或大约两片面包。而下面的低碳水化合物的计划并不适合每一个人,关注你的膳食的营养价值是一个好习惯回暖,特别是当你外出就餐。